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鬆肩頸，斷開百病源：疏通全身能量的肩頸釋壓操(60分鐘示範DVD)

【書籍簡介】
　　身體猶如水道，打通才能健康，但肩頸僵硬卻造成身體氣血的重大堵塞，形成疾病之源。
　　順氣鬆肩頸，不僅可解除姿勢不正，更能強化你的自癒力！

　　從小病到大車禍，都能加快復元！
　　林蓓莉自身從2009年的大車禍中，因嚴重開放性骨折多次手術，
　　短短幾年後再成功挑戰奇萊南華山，重新見證順氣健康法的自癒奇蹟！

　　千萬不要小看這裡痠、那裡痛
　　不是病的腰痠背痛若未能及時釋放，會逐漸回堵到胸腔及肩頸，使得胸腔肌肉和神經管硬化，進而影響整體神經系統和心肺功能的健全。若輕忽不理，各種病痛就會找上身，甚至造成致命的後果。

　　對「症」下藥還不夠，對「因」治療才能斷百病根
　　僵硬痠痛是身體給我們最清晰的警訊。從「肩頸」這個健康關鍵著手，以順氣健康法梳理與調整全身能量，釋放體內長期積累的壓力，使能量正確歸位、達到平衡，當身體機能恢復正常運作，自然能常保安康，百病不沾身。

　　為什麼「肩頸釋壓操」能有效解除健康危機？
　　「肩頸釋壓操」是從根源處著手，來化解肩頸僵硬及其可能導致的可怕後果，而且能為身體帶來正面的效果：

　　「不直接在痛處下手」，以柔和疏通的手法來釋放壓力、排出毒素。
　　循序漸進放鬆關節、韌帶及肌肉層，運用肢體活動的能量變化，做到肉體與能量的調和。
　　以自然法則為根、能量及人體自然機轉為本，深入剖析病因，並由病根著手，真正提升身心的健康狀態。

本書特色

　　★超值贈送！老師親身示範、足足60分鐘的「肩頸釋壓操DVD」
　　★作者自悟研創的健康法，推廣數十年，教學足跡遍及總統府、衛生局、公私立醫院、全國多所企業和社區大學！
　　★教你從調整全身新能量、放鬆肩頸肌肉和壓力，喚醒身體的自癒力，對「因」治療以避免生病！

【書籍目錄】
第1章、肩頸僵硬是百病的根源
1.不可輕忽肩頸僵硬
2.一朝解症？！哪有這麼好的事
3.肩頸內的生命密碼
4.時時順氣鬆肩頸，病痛不上身

第2章、治病於未病的健康之道
1.享壽，還得能享受才行
2.你選擇的方法，是治標，還是治本？
3.遵循自然的身心能量學──林蓓莉順氣健康法

第3章、自己就能做！診斷健康情形的自檢自查法
1.在未病前預防，才是有價值的健康檢查
2.看懂潛藏在身形裡的健康密碼

第4章、不受時空限制的自然療法
順氣肩頸釋壓操
˙基本動作
動作A 身心調和
PART1.站姿
動作B 百花盛開 前置動作、加手動作
動作C 八面玲瓏──前往後、後往前
動作D 順水推舟──拍滑
動作E 順水推舟──敲拍滑
動作F 八面玲瓏──抬腳下掉
動作G 風起雲湧──腰椎
動作H 風起雲湧──顱腔之前往後、後往前、右往左及左往右
動作I 風起雲湧──肩胛
PART2.坐姿
動作J 大腿拍滑
動作K 手臂、手掌背拍滑
動作L 敲腕骨、手掌背
動作M 撫撥斜方肌
動作N 順水推舟──拍滑

第5章、活用肩頸釋壓操，小病小痛自己救
順氣、鬆肩頸，斷除可能引發的各種難纏疾症
1.偏頭痛
2.失眠
3.鼻竇炎、鼻子過敏
4.五十肩
5.富貴手
6.汗皰疹
7.胃痛
8.脹氣
9.手腳冰冷
10.經痛
11.雙手、雙腳腫脹
12.落枕
13.提升免疫力
14.新陳代謝症候群
15.心血管疾病
16.乳癌、肝癌

【作者簡介】
林蓓莉　

　　台灣自然療法先驅

　　現任中華順氣研究會理事長、林蓓莉身心管理學苑執行總監。因為自小體弱多病，嘗遍各種治療、中西藥物，但都不能讓她真正脫離病痛，所以對於「健康地活著」有別於一般人的渴望。

　　為了尋找一個能全盤適用，值得用一輩子實踐的健康法門，學習了各種學派的健康法，從打坐、氣功、心法……無一不學。繞了一大圈之後才領悟到，一個正確的健康法門，不應設限，也不該難如登天。於是融合各方所學，找到適用全年齡，不分場合和時間，人人都能練的健康法，自成一門「林蓓莉順氣健康法」，研創一系列順氣身心調理操，提供符合現代人需求的養生法。

　　林蓓莉倡導自然療法近30年，傳授「林蓓莉順氣健康法」20年逾，足跡遍及總統府、衛生局、行政院公務人力發展中心、中華電信及彰化銀行等各機關團體，此外，也成立林蓓莉身心管理學苑培養傳道師資，發揚「簡單易學、自然柔和」的健康法理念。相關著作無數，《林蓓莉順氣健康法1~3》《拍拍寶貝成長一倍》《鬆肩頸，斷開百病源》。

　　林蓓莉身心管理學苑　www.lifeteach.com.tw/
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